Ejercicio

¿Cuál es la importancia del ejercicio físico?

¿En qué me beneficia?

¿Qué tipo de ejercicios me convienen?

¿Qué debo tener presente al practicar ejercicios?

¿Existen contraindicaciones al ejercicio físico?


¿En qué me beneficia?

. Ayuda a mantener los niveles normales de glicemia.

. Favorece la acción de la insulina en el cuerpo.

. Favorece la reducción de peso o ayuda a mantener el peso corporal.

. Disminuye el colesterol.

. Mejora la circulación sanguínea.

. Mejora la autoimagen.

. Disminuye la ansiedad y el stres. Mejora la calidad de vida.